大脑就像一台电脑,如果睡前还在一直运作,在想事情,就会导致压力大失眠焦虑不安睡不着。熟睡时会分泌较多的生长激素,这种生长激素拥有使细胞再生的能力,可以让肌肤保持年轻、有弹性;睡眠质量不好时,肌肤的细胞无法进行更新,气色就会显得又老又暗沉。年纪越大,生长激素的分泌会越来越少,若时常压力大失眠焦虑不安睡不着,整个人就会看起来更为衰老。长期睡不好还会影响到一个人的情绪,导致注意力无法集中、精神涣散等。
现代社会竞争加剧,人际关系也越来越复杂,人们的压力与日俱增,人难免会出现肝失疏泄、气机不畅、气血失和等症状,常表现为压力大失眠焦虑不安睡不着、急躁易怒、头目胀痛、两乳和两肋胀痛不适。若肝郁影响到脾,就会出现胃部和腹部胀闷、食欲减退等症状;若肝病及心,则心神失养,会出现心神不安、情绪低落、记忆力减退、睡眠质量差等症状。
由此可见,想要解决失眠问题,首先应该疏肝理气。纯中药解郁丸对于压力大失眠焦虑不安睡不着有着确切的疗效,既能从表到本、没有依赖性地治疗睡眠障碍与情绪烦扰,又温和、无副作用。解郁丸的中医组方出自“现代中原药王”杨毓书老先生之手,具有解肝郁、通气机、宁心神的功效,可以平稳调理因为气机郁滞导致的失眠、烦躁、易怒。
中医认为,认为“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”,我们应调理好自己的心态,避免动怒,多分析产生压力的原因,找出解决问题的办法,学会正确面对压力。
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