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据报道：我国是世界上最大的烟草生产国和消费国，也是受烟草危害最严重的国家之一。全国吸烟人数超过3亿，每年死于吸烟相关疾病的人数达到.6万。
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大家经常可以看到在街上、车里、饭店门口
都会有不少抽烟的人
其实吸烟也是有好处的
很多人在心烦意乱或者疲惫的时候
都喜欢去外面抽支烟
很快就能把情绪镇定下来，快速投入工作
“吸烟”是怎么让人兴奋呢？
原来当吸烟者吸烟时，尼古丁进入体内，90%的尼古丁在肺部吸收，1/4的量在几秒钟内即进入大脑。尼古丁迅速作用位于脑腹侧被盖区的a4b2受体，受体被激活释放一种叫做“多巴胺”的物质，多巴胺就像是一个“兴奋精灵”，能让人脑产生各种愉悦感受。
这也就是为什么即使烟盒印有“吸烟有害健康”的字样，还是戒不掉吸烟的习惯。
但是小眠又发现很多人有“睡前一支烟”的习惯，他们说：“这样睡得更香，睡前不吸烟根本睡不着”这又是为什么呢？
原来所谓的晚上抽烟助眠并非真正助眠，睡前烟味会停留在肺部，也会刺激神经，即使睡着了，睡眠状态也比较的，之所以感到助眠，主要是因为他们经常在晚上抽烟，已经养成习惯，身体也适应了这种习惯，在没有香烟的刺激下，会产生焦虑和失望感，从而导致失眠，而此时抽烟满足自己，一定程度缓解了这种焦虑感，从而会让人感觉香烟有助眠功能。
睡前吸烟的危害远大于白天吸烟！我们都知道睡觉时人体的新陈代谢处于缓和状态，也就是说身体的毒素排出的更慢更容易积累。所以，如果睡前吸入的尼古丁类有毒物质，排泄会更慢。长期这样，毒素积累的就更多一些，牙齿、气管、肺，都会积聚毒素变得色暗，发脆。
吸烟不仅仅是一种习惯，更重要的是难以拒绝的尼古丁成瘾的表现。
尼古丁成瘾（烟瘾）！
尼古丁很容易被排除体外，随着尼古丁量在体内的减少，多巴胺的分泌水平迅速下降，吸烟者就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望补充尼古丁。而一旦得到了尼古丁补充，多巴胺再次迅速释放，吸烟者再次感觉愉悦，便对尼古丁形成了依赖。
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