一般什么原因会造就失眠 [复制链接]

在我印象里，褪黑素分泌的减少使老年人失眠的会比较多，另外家族遗传因素也会导致失眠，也就是说如果父母有一方失眠的，子女也会容易失眠。但现失眠的趋势越来越年轻化了。

在这里我想谈谈自己的个性因素，有些人是急性子，做事很认真、又过于追求完美，别人做事呢，通常又不放心，我们讲的缺乏安全感，这些特征也会造就失眠，另外生活当中的触发因素也可能会导致失眠，比如感情问题、工作压力问题、经济损失问题、亲人去世、肝火旺盛（一般凌晨3-4点醒，嘴巴苦，火气大）等都比较容易导致失眠，

所以人的一生，心态很重要，悲是一天，乐也是一天，何不选择后者，开开心心、快快乐乐度过每一天。