失眠是社会人群中普遍存在的一种疾病，人的一生中，没有失眠经历的人估计是凤毛麟角。失眠原因有很多，大体可以分为以下几种情况。
睡眠缺乏导致身心疲惫
01不同年龄差别
人的睡眠随着年龄的增长，人的睡眠需要会慢慢减少。所以年龄越大，睡眠需要越少，失眠的人数也越多。
02个人行为因素
不良的生活习惯（熬夜看手机、打牌、打游戏、泡夜店等）；长期的倒班或者长时间夜间工作，倒时差，生活节奏紊乱；饮茶、喝酒，饥饿或者过饱等导致夜间过度兴奋或者躯体不适。这样长期下去会引起生物钟紊乱，导致失眠。
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03周围环境因素
睡眠环境差，烦乱的睡眠环境，蚊虫叮咬，温度不适，住房不合适，床不舒服等。这些环境也会引起失眠，甚至和自己一起睡觉的伴侣的打鼾等，都会导致失眠。
睡眠非常重要，睡眠不足会导致各种疾病
04身体出现疾病
常见的甲亢、肺心病、慢性支气管炎、冠心病、短暂性呼吸暂停综合征、慢性疼痛等，都会导致躯体不适，进而影响睡眠。有时候，分管睡眠的神经系统出现缺血或者其他类型的损伤，甚至会导致睡眠感的缺失或者彻夜失眠。还有其他好多疾病，不一一列举。
慢性疾病导致睡眠变差
05心理精神因素
近期的生活、工作压力大，或者遇到了重大的精神创伤，甚至出现了精神疾病（焦虑症、抑郁症、精神分裂症）等。有时遇到高兴的事儿过度兴奋，持续的不稳定心境导致睡眠障碍。
抑郁症等疾病会导致睡眠障碍
06一些药物滥用
有时，一些精二类处方药物（地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑、硝西泮、氯硝西泮等）药物的长期应用，会导致药物依赖，如果停药，也会引起失眠。甚至一些违禁的兴奋剂或者毒品，也会导致失眠。
失眠还有其他许多原因，甚至每一种失眠的原因都各不相同。你失眠么？
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