北京哪里治疗白癜风专业 http://www.xxzywj.com/m/很多现代人被失眠困扰。对于失眠，我们首先要找到病因再对症治疗。总体来看，病因分为4大类：
01过度兴奋导致心火太旺
睡觉前的过度兴奋，过度激动，会导致一个人的心火特别旺盛，使他们躺在那里心绪不宁，浮想联翩，造成整夜不能入睡，这种心火过旺导致的失眠表现为舌头特别红，有些还表现在舌尖和舌头边缘有一些红点，中医叫做“芒刺”，这种情况就需要降降心火。
中医建议睡觉前，按摩脚心的涌泉穴。因为在五行当中，心属火，肾属水，而肾水能克制心火。涌泉穴是我们肾经的一个重要的大穴，睡觉前揉揉脚心，把旺的心火往下引一引，这样心火就能压制一些，有助于入睡。
另外心情老这么激动亢奋的人，晚饭要清淡，不要吃得太咸，味精、鸡精类的东西也要少吃，应相对吃一些苦味寒凉的食物，比如说苦瓜，还可以煮一点莲子芯茶来喝，把自己的心火降一降，平抑一下心火。
02心火虚性亢奋的原因
表现是躺在那就烦心，睡不着，躺在那可以不停的想事，把鸡毛蒜皮的事都想一遍，那这些事跟他又没有任何关系，这种人往往表现为手脚心发烫，舌头是红的，但往往舌头上没有舌苔，这种属于虚火。
这种失眠的不应该去清热泻火，而是应该滋阴，滋补一些阴液。就像往锅里加水一样，我们相对用一些滋阴寒性的东西，但是有滋补功能的药，比如阿胶搭配黄连和生地，把这些药熬后服用，能很好地起到滋阴的作用，对压制虚火效果很好。
03“食火”导致入睡困难
也就是说吃多了、吃的太饱，或者吃的太晚，有的人甚至吃加餐或者夜宵，然后睡不着觉，在床上翻来覆去，肚子里发胀，俗语叫做压炕头饭。
中医讲“胃不和则卧不安”，治疗这种食积导致的失眠，中医有个著名的方子叫做半夏秫米汤。秫米，其实就是我们现在吃的高粱米。半夏秫米汤能够帮助帮助消化食积和寒痰，如果身边没有这种药，变通的办法是睡觉前喝一点大麦茶，或者吃一点锅巴，帮助自己消食化积。
04肝火旺导致肝不藏血
这种人睡眠表现出来就是在晚餐上吃了一些比较辛辣的东西或者喝点小酒，但是又没有喝醉，就是喝的有点兴奋，自己睡不着，这种情况，建议吃一些酸性收敛的东西，比如说酸性的水果：苹果、梨、乌梅，或者是熬一些酸性的粥，帮助收敛肝气的粥，比如说山药粥、莲子粥。如果不是心火太旺，可以把莲子心去掉，就用莲子的瓣。
入睡困难是很折磨人的，所以当出现入睡困难，失眠的时候，就应该好好反思，从自己情绪、生活习惯上去找原因。
最后，用古时药店的对联赠予大家：但愿世上无疾苦,宁可架上药生尘。
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