人难免有睡不好的时候，对于短暂性的睡不好，其实大家也不用太过于担心，但如果常常失眠，并因为睡觉问题导致身体出现不适，那就要引起重视，临床上引起或触发失眠原因较多，常见原因包括：
1、社会原因：生活和工作中的各种不愉快事件，或者突发事件导致出现焦虑、紧张、抑郁等应激反应，往往表现为失眠；
2、环境因素：环境嘈杂、更换地方、不适光照、异味等等均有可能导致失眠；
3、生理因素：如睡前饥饿、睡前过饱、过度疲劳等也易引起失眠；
4、精神心理疾病：几乎各类精神疾病都存在睡眠障碍，尤其是焦虑症或抑郁症；
5、食物和药物的因素：如酒精、咖啡类以及茶叶等兴奋性饮料，时间不当或者是过量以及某些治疗药物的使用，亦有可能出现失眠不良反应；
6、工作性质：白天和黑夜频繁轮班及跨时区工作灯，造成生物钟节律改变；
7、性格因素：有些患者常对健康过度
