白癜风哪治的好 http://www.ykhongye.com/m/世界卫生组织的调查发现，失眠在美国的发生率高达32%~50%，我国也有30%以上的人群受到失眠困扰，而且中老年人的发生率更高。
失眠不仅会影响到精神、记忆力和认知功能，长期失眠还可能引发一些和内分泌失调相关的疾病，比如高血糖和高血压。
那么失眠究竟是怎么来的？其实，常见的失眠原因有4种。
“想”出来的失眠
古人说阳入阴则寐，如果想要晚上轻松入睡，就要保持心情平和。要是思虑过重、心火旺盛，就容易入睡困难、半夜惊醒、多梦多思。
这种失眠适合针刺中冲穴，具有泻心安神的作用。中冲穴在中指指尖中间，距离指甲0.1寸处。无法针刺时可以用牙签轻戳，注意不要刺伤皮肤。
“气”出来的失眠
很多人喜欢生闷气，导致肝气不舒、郁而生热，肝火旺盛之后自然会带动心火，整个人焦虑起来。
这种失眠适合针刺关冲穴，关冲穴在无名指上，靠近小指这一侧的指甲根角处，具有清肝、降火、解郁的作用。也可以用牙签或者手去掐关冲穴，掐住15秒不动，左右手轮换。
“反”出来的失眠
“胃不和则卧不安”，如果睡前吃了较多的酸味食物，容易产生胃气反酸，刺激贲门，进而引起神经兴奋，出现失眠的问题。
针对这种失眠，可以在入睡前1~2小时拍打尺泽穴，尺泽穴位于手肘内侧，有抑制胃酸分泌的作用。
“老”出来的失眠
老年人容易肝肾亏虚、阴液不足，常常睡不安稳，有凌晨三四点早醒的情况。可以通过针刺照海穴来改善，或者在晚上泡脚之后，轻轻按揉照海穴，左右两边各3分钟。
两千多年来，中医在运用酸枣仁调理失眠症时发现，单独使用酸枣仁调理失眠还不能达到最理想的状态，因此在配方上面一直不断改良，最终研制出了以酸枣仁、茯苓、桑葚、黄精、桂圆、莲子等食材（中药材）熬制出的酸枣仁膏。这六味食材各有益处，按照配方组合在一起使用，可充分发挥调和五脏、宁神助眠的作用。
到了清朝又在酸枣仁膏的配方中加入冰糖、蜂蜜，不但使得此款膏方的助眠作用得到提升，而且口感更加甜润可口。
今天，为大家推荐一款千年古方酸枣仁膏，此款膏方沿用古代酸枣仁膏的配方，同时又根据现代人的体质特点进行了配方改良。具有配方优（科学配比，精挑细选，选材严格）、工艺优（工艺复杂，古方熬制）的特点，且药食同源，完全使用严格甄选的天然食材经过古法熬制而成，不添加防腐剂，增稠剂，香精等，完全没有化学药物的副作用。
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层层严选优质食材，好料炼好膏！
甄选太行山上品酸枣仁
于天气和气候的影响，正宗酸枣仁主要产自北方。其中，尤其以太行山麓区域所产的酸枣仁质量为优等。酸枣仁一年一季，于秋末时节采收，产量有限。本款膏方原料为产地直采，确保酸枣仁的正宗，粒大肉厚，色泽鲜亮。只有选用正宗优质的酸枣仁才能让膏方的滋养助眠作用得以充分发挥。
精选优质大别山茯苓
茯苓主要产自云南和安徽，分别称为云茯苓和大别山茯苓。茯苓不仅可用于利水渗湿，健脾安神，亦有养颜美容之用。本膏方以优质大别山茯苓作为辅料，色泽均匀、断面细腻，坚持手工刀切，阳光晾晒，绝无淀粉参杂，无硫磺熏制。
只取深山野生黄精，九蒸九晒
黄精主要用于补气养阴、健脾润肺、强肾益髓、降血压、降血糖、降血脂以及软化血管等。黄精成长年数很长，一年才长一个节，因此野生黄精数量越来越少。本款酸枣仁膏坚持选用深山野生黄精，九蒸九晒，确保膏方的正宗原味。
除了以上三味原材料，酸枣仁膏中还以精品桑葚、桂圆、莲子入方，并加入冰糖、百花蜜。将这些食材按照古方配料，再根据现代人的身体特质进行科学配比，相互作用，不仅能调和阴阳、平五脏、宁心安神，从根本上解决失眠的困扰，久服还能润肺生津、滋养全身，调理出气血两足，和谐健康的体魄！
坚持40天小火慢熬，还原正宗味道
此款酸枣仁膏坚持采用传统工艺，古法熬制，经过选材、浸泡、煎煮、沉淀、浓缩、膏化、过滤、收膏八道工艺，小火慢熬40天，充分提炼出各种食材的营养价值。
一瓶膏方需要数十公斤的食材来熬制，每一勺都是高倍浓缩的营养。这样熬炼出来的益本膏，膏体醇正粘稠；可冲饮，亦可直接入口，膏滋润唇，粘稠，一拉成丝，轻松易吸收。
睡前服一勺，效果看得见
酸枣仁膏采用纯天然食材配方，安全无刺激，其原理是通过调整人体脏腑气血的阴阳调和，而达到改善睡眠的目的，适合每天服用，无副作用，亦不会引起药物依赖。
酸枣仁膏最佳食用时间是夜寐前30-40分钟，舀一勺30g的膏体含服在口中，随着唾液的分泌徐徐咽下；或者用温开水冲服，一勺膏方备上3-5倍的温开水，调匀后服下即可。坚持服用可宁心安神，促进睡眠，更可改善睡眠品质。
温馨提示：膏方调理调的是人体五脏六腑的阴阳和谐，从而实现人体的良性循环。膏方调理是一个慢性的过程，不能急于求成，需要循序渐进，慢慢调理。
不少有失眠、多梦、易醒等睡眠问题的患者，无论是30-40岁的中青年，50岁的更年期女性，还是60-70岁的老人通过一段时间的酸枣仁膏调理，配合健康的生活方式，均反馈失眠症状有了明显的改善，睡眠质量也得到了很大的提高。再也不用数着绵羊到天亮了！
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