身体出现6个异常,说明肝火很旺盛,三伏天 [复制链接]

在炎热的夏天里，天气炎热，莫名烦躁，我们总是会因为一点小事就容易生气，使我们的身体发生阴阳失调的状况。从而导致肝火旺，一旦我们肝火旺盛，就会损害肝部，导致毒素在我们的体内积聚，引起我们身体的各种不适，甚至严重损害我们体内的肝组织细胞。

当肝火旺时，身体通常会出现6个异常，说明肝火很旺盛：

嘴巴干苦、有异味

肝火旺盛，当你在早上醒来时，发现你的嘴巴里有苦臭味，即使在刷牙漱口后气味仍然存在，长时间没有得到一个有效的改善，那么这通常是因为我们的肝部疾病引起的。因为我们自己的身体有问题，我们嘴巴里的干净空气不能排出，从而会引起我们常说的口腔异味。

眼睛出现红肿干涩

肝火旺盛将会使我们的眼睛发生很多不正常的变化，所以我们会经常觉得眼睛干涩，严重的话甚至会觉得看东西模糊，眼睛长时间疲劳和眼睛发红。

3、凌晨易惊醒

我们总是在早上一点到三点之间起床，这种情况就是一种比较常见的严重肝部疾病，因为肝火旺盛的发生会让我们的睡眠质量直线下降，失眠多梦的现象将相继开始发生，我们会更容易醒来。如果你总是在1:00到凌晨3点之间这个时候出现失眠，那么你需要通过日常的早睡早起，来合理有效的对睡眠进行改善。

4、皮肤出现粉刺、冒痘

肝火旺盛，身体的毒素会逐渐去到我们的脸上，毒素会从我们的皮肤里排出，随之就会导致皮肤长痘这样的现象。

5、头痛多汗

如果你觉得经常出现头痛出汗现象，一般就是肝火旺盛的了。因为肝火旺会产生头痛的。

6、脾气暴躁

要是在日常生活中，你经常生气的话也会很容易导致肝气郁结肝火旺盛的现象，一般情况，如果你的脾气太大，会有肝火旺盛的症状。

三伏天，养肝黄金期日常生活坚持做到3件事，帮你的身体消消火

1、调整好饮食

在日常生活中，我们可以选择多吃一些新鲜水果和绿色蔬菜，有利于养血疏肝。少吃辛辣烧烤和油炸或油腻食物。

2、调整好我们的日常起居

日常生活中，早睡早起，保持健康规律的休息，保证7-8小时的睡眠时间。进行适当的减压运动。

在日常护肝中，我们自己能做的就是多吃维生素C，也可以同时通过不断增加锻炼来护肝。所以我们要学会积极乐观开朗的生活心态。

3、多喝水

多喝水，可以促进身体肝部排毒，在喝水的同时可以在水杯中加入一些养肝护肝的中草药小植物，比如：决明子，菊花，牛蒡根，金银花，枸杞子，桂花等有助于身体的新陈代谢，清热解毒，减轻肝脏负担，长期饮用还可以预防肝部各类疾病。

菊花：清热解毒，清凉下火。

决明子：清洁肠道，促进肝部排毒。

金银花：去肝火，清喉利咽。

牛蒡根：降三高，缓解眼部疲劳。

桂花：温胃散寒，清洁口腔，避免口臭，止咳化痰。

枸杞：对肝肾有一定的滋补作用，增强自身免疫力。