中科爱心救助 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/6169821.html不少人认为航天员在失重状态下的生活一定很“酷”，并且在这种环境下睡觉也应该是种很特别的体验，加上航天员每天辛勤劳作理应是睡得很好。但是殊不知这种了解却与实际不相符合，在太空中睡觉的航天员们更容易失眠，并且在长时间的失眠下对于航天员的身心考验是非常大的。那么太空中的航天员为什么会失眠呢？
带着这个问题，我们首先来了解一下为什么会产生失眠的原因，所谓失眠就是指人类无法保持睡眠的状态亦或者无法入睡，从而导致睡眠不足，该种情况又被成为入睡和维持睡眠障碍，由于各种因素的影响引起入睡困难、睡眠时长以及深度过短。种种情况都会在无意中影响着人们的睡眠质量，让更多的人面临失眠带来的“风险”，而在未知的太空中，航天员们多面临的“情况”往往会更多，失眠症也同样困扰着太空的航天员。有人看到这儿或许就会问了，除了我们经常遇到的情况而外，太空中的航天员又会遇到哪些情况呢？
无法判断时间长短是航天员们遇到的情况之一，也是打乱航天员的作息最关键的因素。由于身处的位置不同，航天员们从地球到达太空存在着较大的时间差，即便是在地球上模仿很多太空中的作息，但是真正的去到目的地那刻同样会受到很多的影响。除此之外太空中的航天员们由于没有具体的时间概念，无法做到白天起床工作，晚上进入梦乡。久而久之不合理的作息时间，就打乱了航天员们“正常作息”，进而导致难以入睡。
日出太多也是种烦恼。我们都知道，当太空飞船处于地球和太阳之间时，太阳光就会照亮飞船外的太空让整个太空处于白天，而当飞船绕过地球时这时太空就处于黑夜。与地球上的人类所经历的不同是，航天员们会在载人航天飞船中经历16次日出日落。飞船在绕行地球一周的时间大约是90分钟，也就是说在地球上24小时中，航天员们每隔90分钟就要开始“新的一天”，这样的起起落落，并没有让航天员们沉浸在美景中，反而对航天员们的常规睡眠模式是一种巨大的挑战，这种昼夜的改变，让航天员们的睡眠影响极大。作为常年生活在地球上的航天员来讲，早已习惯了24小时的生物钟，这种模式下控制这人体内促进睡眠的激素以及大多数人的生理参数周期。进入太空后，航天远们就得每天调整人体的生物钟，以此来保证生理上的变化能够与环境变化同步。这种被打破的昼夜节奏，使得宇航员们无法控制生物钟的调整。
失重也同样成为原因，一般情况下人在处于失重状态，会导致人体中的血液和器官都失去重量，会给人带来很多不适。处于太空中的航天员同样如此，在处于失重中下肢的血液会流向胸部和头部，使其产生类似于倒立的不适感，头胀、头痛以及身体上部肿胀成为常态。不仅如此，由于没有重力在航天员的脊柱上，会引起背部疼痛的现象。漂浮的状态让航天员稍微出现大幅度动作时就会被飘向其他地方。这些种种原因带来的不适感让航天员很难保持良好的睡眠。
在身处在未知的太空中，航天员们所需要面对的状况是非常多的。面对失眠带来的影响，更多的是源于航天员们的坚持。在失眠遍布的当今社会，有的人是在负重前行不得不顶着失眠带来的压力，而有的人是因为其他的因素导致失眠。不管怎么样，失眠对于人体的影响真的太大了，而地球上失眠的人类应该做得就是及时改善睡眠质量，及时预防失眠的来临，从而保障身心健康。
