不知道大家有没有遇到过这种情况，怀孕之后经常失眠的时候，身体已经非常疲惫了，但却是久久不能入睡，所以这个时候有很多的孕妇选择玩手机来增加睡眠，是没想到大脑细胞更加活跃，反而到了凌晨一两点的时候还依旧非常精神。但是经常这样的睡眠，对小宝贝的健康发育来说，会产生非常大的影响，让他在出生之后比较难带，而且生物钟也会出现错误，尤其是很有可能会成为一个夜猫子。
妈妈失眠，对宝宝来说伤害是很大的，其中这三种的危害最大
一、影响胎儿正常的生长发育
如果在怀孕之后孕妇经常失眠的话，对于神经系统伤害是比较大的，而且身体当中的消化也会受到一定的影响，本来身体的抵抗力和免疫力就比较弱，再加上经常失眠，可能会受到更大的影响，对肚中小宝贝的正常发育也会产生不利。
二、会增加腭裂性兔唇的概率
因为女人在怀孕之后可能情绪上比较敏感一些，而且精神压力比较大，但是如果长时间的情绪得不到舒缓，晚上睡眠质量非常不好，经常做梦或者失眠的话，很有可能就会让小宝宝在肚子当中也会受到影响，甚至还会出现腭裂性兔唇。
三、死胎
在孕晚期，如果孕妈妈睡觉实在达不到标准的话，对于身体当中正常的内分泌和血液循环就会受到很大的刺激，甚至还会让小宝贝连接孕妇身体的胎盘，出现早剥的现象，如果没有及时出声的话，甚至会胎死腹中。
孕妇睡觉前，坚持做这3件事，可能有助于摆脱失眠，小宝贝开心
一、睡前喝一杯牛奶
如果孕妇怀孕之后晚上难以入睡的话，不妨可以喝一杯牛奶，对于增加睡眠有比较好的作用，因为牛奶当中还含有比较丰富的钙，对于促进孕妇的身体健康和小宝宝的骨骼发育，都有不错的作用。
二，多听听音乐
一般在怀孕五六个月的时候，很多孕妇就会给小宝宝进行胎教，尤其是音乐胎教，这样的做法可以很好的促进小宝宝的大脑发育，让他在出生之后拥有更多的音乐细胞，其实在晚上临睡觉之前，孕妇也可以听一点比较舒缓的音乐，让自己的身体放松下来，和小宝宝一块儿进入音乐的殿堂。
三，注意睡姿
怀孕之后的睡觉姿势也是比较重要的，如果因为仰卧睡或者是一些其他的睡觉姿势，很有可能会对身体当中的血液循环产生压力而出现流通变化，而让小宝宝接受氧气量减少，甚至还会缺氧。
所以一般选择左侧睡的孕妈妈可能会好一点，但是如果身体不舒服的话，也可以稍微变换一下，但要注意不要采用其他睡姿时间过长，否则小宝宝也会比较不舒服。
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