孕期失眠困扰我们的不仅仅是休息不好，更怕影响腹中的宝宝，假如孕期妈妈失眠，那肚子里的宝宝还会睡觉吗？
一、失眠时宝宝在睡觉吗？
其实，一般胎儿在母体内的大部分时间都是在睡觉的，不管孕妇是在失眠的时候、工作的时候或者睡觉的时候，其实胎儿大部分时间都是在睡觉的。
但是如果孕期妈妈出现了失眠的现象，那就需要使用相应的方法来缓解孕妇失眠。
二、孕妇失眠能吃药吗？
因为孕妇是一个特殊的人群，孕妇失眠一般来说尽量不用药，因为一些改善睡眠的药物，可能对胎儿会有一定的影响。
三、改善孕妇失眠的方法
1、如果孕期合并有焦虑、抑郁的话，那么孕妇必须要放松心情，转移注意力，把情绪调节好了，那么孕妇失眠的这些情况可能慢慢就会改善。
2、孕妇出现了严重的失眠，我们一般推荐是进行失眠认知行为的治疗，比如患者要有规律的作息时间，到了睡觉的时候，必须要上床睡觉，如果上床超过30分钟，仍然没有睡着，可以起床做一些家务或者一些轻微适量的运动。
3、此外患者在白天尽量不要睡觉，这样夜间入睡的驱动力就会更大。
4、如果孕妇反复出现失眠，建议孕妇尽量不要在床上看手机，以使大脑建立床和睡眠之间的联系。
四、孕妇不改善失眠会有什么影响？
如果在怀孕期间出现了严重的失眠，建议患医院进行治疗。因为如果长期失眠，很容易会使患者出现睡眠质量下降。孕妇第二天不仅可能会出现犯困的情况，而且不管对孕妇本人还是对胎儿，都有可能造成不良的影响。
有一些孕妇长期出现失眠，容易导致孕妇出现焦虑、抑郁等情感障碍，如果没有及时进行治疗，很有可能会使孕妇出现一些消极想法。
因此，孕期如果经常出现失眠的现象对宝宝还是会有一定影响的，因此如果孕妇出现失眠，需要进行积极的治疗，以改善和缓解失眠的症状。
