白癜风用什么药膏 https://m.39.net/disease/a_6160465.html睡丹功新解
之还阳卧、回阳卧和混元卧
《睡丹功新解》自推出以来，获得无数网友的追更，很多人私信，让我多讲讲睡功睡姿的内容，上一节课我们讲了睡功大吉祥卧的四个变形与功效，大家看后如获至宝，这是网上找不到的内容，今天我们就说说回阳卧。
为何睡姿能够强身健体，疏通五脏六腑之气，明明是个静止的姿势，为何会有如此奇效，我想但凡有一点中医知识的都会明白，睡姿虽然不像其他运动，通过肢体的协调动作来锻炼身体，但是睡姿具有一个明显的特点就是，长时间静止的姿势，可以很好地拉伸筋骨。
请牢记“拉伸”这两个字，睡功的八部先天睡姿图的秘密，就在这里，和瑜伽冥想的时候，做某些姿势类似，但是睡功睡姿是躺着做的，适合失眠睡不着的人，在深夜不眠的时候训练，因为那个时候夜深人静，动都不想动，睡姿训练最大限度的满足“懒”的需求。
懒字加引号，并非真的懒，而是那个时候，人的精神疲惫，不想做任何运动，静态的睡姿是最佳选择，即便正常的人，深夜也不适合剧烈运动，做做睡功的睡姿训练，既能闭目养神神定虚空，调整呼吸，又能拉伸筋骨，疏通经络，何乐为不为呢？
回阳卧和大吉祥卧有些区别，因为回阳卧的“拉伸”特征最明显，若大吉祥卧对“调心火”有奇效的话，那么回阳卧，顾名思义，就是对“调肾水”有非常好的功效，当事人只要依葫芦画瓢，照着姿势训练，当天就能感受到肾气在激活，俗话说，十人九肾，说明男女老青都需要激活肾气，这个训练就可以达到目的。
下面我把回阳卧的三个姿势，全部教给大家。
