白癜风药膏 https://m.39.net/pf/a_4639925.html第一步找到一张床，第二步掀开被子，第三步躺上床，第四步盖好被子，
这都是错误示范。我跟你讲，首先你要找到一个最舒服的睡法，然后呢，你就去搜仓鼠配粮就神乎了，我教你打开第一秒就连着打了三个哈欠，真的是越看越困，还有房屋改造旧。离谱，你说他有意思吗？好像也真的没有什么意思，但只要你盯着他看十分钟就成功了。
我最喜欢的反应，他是分那种比较明亮和比较低沉的，就看你更偏向哪一种啊。我是每天晚上准时打开，闭着眼睛听十分钟，那种疗愈的感觉就像淡淡的潭水，轻轻地泛起涟漪，疏散了所有的压力和紧张。八分钟，我最快一次，八分钟就成功啦。
还有一种进程，睡觉你就去搜手帐助眠，真的找那种开场瞬间，把安静两个字刻在你的。它里面会不断的翻页，阿斯剪胶带，她就会把整个过程给你搞出来，直到入睡前一秒你都不会觉得无聊。
最后一个就是普天下没有人不爱的高数课堂跟英语听力，相信我什么都不必一堂高数课或者是一堂英语听力课来的有效果，这猛料你就往那一放，一边学习一边睡觉的境界。其他的我都跟你们整理在一起了，有哪个不懂的评论里问我，失眠党是一周，你会来谢我的
