失眠症疾病

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失眠了怎么办10张动图来帮你,睡前看15 [复制链接]

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失眠是一件非常痛苦的事情,很多人都或多或少的有过失眠的精力,失眠对人们的身心健康都会造成严重的伤害。

失眠形成原因:1、不良生活习惯:比如饮食不当、熬夜、玩电子产品等;2、焦虑症、抑郁症、思虑过度、心神失养等引起失眠;3、躯体疾病、药物滥用、手术疼痛等副作用引起的失眠;4、植物神经紊乱,大脑神经中枢调节能力减弱,睡眠功能紊乱;5、更年期内分泌紊乱引起的更年期失眠;5、中老年松果体退化,褪黑素分泌不足失眠。6、药物滥用等引起的失眠。

今天小编给大家分享9种帮助睡眠的动图:

这10张图都是经过多人实验过的,每天晚上睡觉前看15分钟你就会有睡意思。

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