白癜风能不能治好 https://m.39.net/baidianfeng/qzzt/bdfnzhm/高考马上就到了，不仅很多考生紧张压力大，一些家长也有点着急，不知道该做什么给孩子吃。其实，这个时候有压力是对的，毕竟是一场人生中很重要的考试。
对于缓解高考压力，采用食物疗法是很有用的，家长可以适当准备一些减压的食物，比如、芦笋、芹菜、香蕉等等。
1、芦笋：有清热解压的作用，芦笋中含有叶酸，有助于调节考生的情绪。而且，芦笋的营养也比较丰富，作为配菜也比较好搭。
2、芹菜：压力的考生睡眠可能也不好，芹菜中含有丰富的色氨酸，有促进睡眠、安神宁心的效果。芹菜是生活中常吃的蔬菜，高考前吃不会改变饮食习惯，也可以很好的减少压力，防止失眠等。
3、黑巧克力：很多人有压力时会想吃甜食，黑巧克力是一个很好的选择。吃霸君当年高考时，老师给我们每个人都发了几块巧克力，考试前吃不仅减压，心情也变得很不错。
4、香蕉：在欧洲被称为“快乐水果”、“智慧之果”，营养又能使人开心。因为人有压力紧张时，血压会升高，而香蕉就可以防止血压上升，而且是吃起来也方便。
5、橙子：大家都知道，橙子中有丰富的维生素C，对降低血压十分有帮助。早餐可以吃一个橙子，或者榨一杯橙汁，不只是补充维生素C，美味也会带来好心情。
不过，考生和家长也不用着急，平时都吃什么，现在也一样，只是口味可以清淡些，但也不要改变太多。
