申脉穴，也被称作阳跷穴，是人体足太阳膀胱经上的常用穴位之一，申脉穴为八脉交会穴之一，与阳跷脉相通。经常刺激这个穴位可以起到宁心安神、益气补阳的作用，增进耐性，可用于调理怯寒之症。刺激申脉穴还可以起到清头明目的作用，《素问·缪刺论》:邪客于足阳跷之脉，人目痛，刺外踝之下半寸，左刺右，右刺左。
此外，如果我们遇到失眠、头痛等问题时，每晚临睡前按一按申脉穴，可以起到宁心安神的作用，能让你安心睡个好觉。申脉穴：申，在八卦中属金，在这里是指穴内的物质是“肺金”特性的凉湿之气。此外，十二时辰之中的申时，也是气血注人膀胱经的时候；脉，是指脉气也。申脉穴名意是指膀胱经中的气血，在本穴处转变为凉湿之性。按摩时，可用大拇指按压两侧的申脉穴穴位上，点按或按揉穴位~次，每天坚持，可缓解和调理目赤肿痛、头痛、失眠等问题。
