失眠求助莫名睡不着咋办不要找借口,失眠一 [复制链接]

心里没有烦恼，就是莫名其妙的睡不着，该怎么办？

其实世界上压根不存在，所谓的莫名其妙睡不着，所有的失眠都有原因，只是你不知道如何找到自己的失眠原因，现在我们就从一个案例说起，听听她是怎么说的吧：

我的失眠是没有任何理由的，就发生了，明明没啥事情，也没有任何不开心，心里面却视乎在期待着什么，究竟期待什么呢？我自己也不清楚，可能是期盼生活来点惊喜吧，究竟要如何才能走出这个怪圈，我也尝试很多方法，比如多运动，打打球，跑跑步什么的，然而一到晚上就失眠，心中莫名的空虚，不知道活着的意义是什么，现在很焦虑，明明没有任何压力，却总觉得压力无所无在，我该怎么办呢？

从你的描述中，可以看出，你是一个很喜欢胡思乱想的人，或许是你的生活太闲了，让你有如此多余的时间，来多愁善感。

其实你应该丰富自己的生活，比如把工作和学习与娱乐，制定时间规划，让生活多姿多彩起来，你尝试运动是不错的，但是生活不止运动，还有诗和远方，培养点爱好，制定学习计划，交朋友谈恋爱等，这都是生活的点缀。