您还在为整天哈欠连天、精神不佳而感到十分苦恼吗？
您还在为想要留住胶原蛋白永葆青春而精心护理着肌肤吗？
何必这么为难，拥有一整晚的好睡眠能让你精神抖擞、容光焕发。
经常会听到有人说：“每天都睡不好，好不容易睡着了又特别容易醒，要不就总是做噩梦，一觉起来浑身酸疼比没睡还要觉得累一些，实在是难受”；这些声音越来越多，失眠的人群也在不断扩大。随着当今社会的高速发展，人们的压力也变得越来越大，这些压力不仅仅是来源于工作，也来源于生活，慢慢地人们变得越来越焦虑，精神也在时刻高度紧绷，而这些也直接影响了我们的睡眠。想要睡个好觉成了一个巨大的难题。
为了解决失眠人群的难题，中信湘雅中医理疗室特推出改善睡眠的项目——耳穴压豆，自推行以来，耳穴压豆备受好评，慕名而来的病友也是不少，直奔主题想要贴豆。
如此有魔力的“豆子”究竟是什么呢？
耳穴压豆，是用胶布将药豆准确地粘贴于耳穴处，给予适度的揉、按、捏、压，使其产生酸、麻、胀、痛等刺激感应，以达到治疗目的的一种外治疗法。
怎样才能最大程度的发挥这颗“小豆子”的作用呢？
首先是少不了每日不定时的多按压、尤其是睡前半小时按压；
其次是按疗程做效果更好，每次贴单耳，3天一换，换3次即为一个疗程。
胚胎移植后能不能贴耳穴呢？
除有习惯性流产史的病友孕期慎用外，其他移植后的病友是适用的，但应注意的是，移植后仅需适当的力度按压，不宜重手法、强刺激。
耳穴压豆时应该注意些什么呢？
1．贴压耳穴应注意防水，以免脱落。
2．夏天易出汗，贴压耳穴不宜过多，时间不宜过长，以防胶布潮湿或皮肤感染。
3．如对胶布过敏者，可用粘合纸代之。
4．耳廓皮肤有炎症或冻伤者不宜采用。
5．对过度饥饿、疲劳、精神高度紧张、年老体弱、孕妇按压宜轻，急性疼痛性病症宜重手法强刺激，习惯性流产者慎用。
白天昏昏沉沉很困扰晚上翻来覆去是煎熬中医理疗为您解烦恼贴个耳穴让您睡得好注：图片来源于网络，侵权联系删除
