失眠的原因有多种，其痛苦百般形容都不为过。寻究其根源，还是心身分离。
有过失眠经历或体验的朋友，很清楚身体的极度疲乏，与过度清醒的大脑，这两者形成的差别与纠缠，让自我在其中非常难受，左右为难，痛苦不堪。
这种根结在于身心分离，严重不和导致的。《西游记》中，唐僧与悟空的关系，便是身心的最好隐喻。简单的解释是，生心为用身，用身亦要养身(道家又叫养性，或者养生)。而最好的养身，就是让身体自由自在，灭心而皈依本性。心既为用，即用即生，用则中庸，不用即灭。失眠就是该让身体休息的时候，心有执住，独自为主，与身体对立为二。
所以，如果根治失眠，除了遵循医嘱，科学用药，调理作息，优化休息环境，学习善调自心，不去过度执求，大脑便不会不择时机的过度兴奋，折腾的身体不堪其扰，不得安宁。
