健康解码失眠的自我调理新华网客户端 [复制链接]

失眠是我们最常见的睡眠障碍，主要表现为入睡困难、睡眠维持困难、早醒等。导致失眠的原因多种多样，我们要根据病因有针对性的治疗。今天邀医院睡眠医学中心主任孙伟副主任医师，教我们一个简单易行的自我调理方式“上下不动静”五步疗法，一起来学习吧。

孙伟，医学博士，副主任医师，医院睡眠医学中心主任，擅长睡眠障碍的诊疗。任中国睡眠研究会青年委员、中华医学会精神医学分会青年委员、中国医师协会精神科医师分会青年委员、中国医师协会睡眠医学专业委员会委员。

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