人类会把一半的时间都用在睡觉上面，睡觉是每个人每天都要经历的事情，一个良好的睡眠环境也会让很多人第二天的工作生活精力充沛，反之睡眠质量不好的话，就会导致身体里每个器官都得不到充分的休息，长期这样下去，身体的运转也会出现异常，睡眠质量不好的因素多种多样，还有一种是天天晚上做梦的情况，有很多人觉得做梦是导致人睡眠质量不好的原因之一，要有一部分人觉得做梦是正常的。甚至有人觉得天天做梦会导致神经衰弱，做梦到底对身体的健康是有好处还是坏处呢？今天就说一说这个问题。
01天天做梦会神经衰弱吗？
大家要明白的是多目并不是神经衰弱的主要病因，但也要记住神经衰弱的临床症状是包括多梦的，现在医学界学术界关于梦的成因是没有一种很明确的结论，普遍的看法就是脑部在处理信息或者巩固长期记忆中产生的部分神经，被意识脑解读成的现象，一些视觉听觉形成的就是梦。
关于临床衰弱在年，美国精神科医生把一些上层白领阶层中流行的一种临床表现，比如说失眠，脸红，同步重压的病都称之为神经衰弱，提出了神经衰弱这个病名多达一个多世纪的研究之后，我国的精神病学家认为神经衰弱是一种神经症，性障碍表现为精神，容易出现兴奋和脑力出现疲乏情绪方面的烦恼，以及入睡困难降低人的睡眠质量，甚至有患者出现了头疼，头昏，眼花耳鸣等等这些现象。大脑所表现出来的一些功能失调是由于各种因素引发的大脑神经活动，长期保持一种持续性的紧张，导致了大脑兴奋与功能出现了暂时性的失调，产生的神经衰弱。
从这里可以看得出来通俗点讲，天天做梦有可能不是神经衰弱，但神经衰弱的主要表现为天天做梦。
02或是这几种原因导致多梦出现
1、生活习惯极其糟糕的情况下，比如说作息不规律，日夜颠倒，或者饮酒过度等等这些不良的生活习惯都会导致失眠多梦的现象出现。
2、睡眠质量不好，包括周围的环境卫生不好的时候，不困的时候睡觉睡不着，依然在床上翻来翻去，这些都会导致失眠多梦的现象出现。周围卫生环境非常差的情况下，长期在这种环境下睡觉，就会导致睡眠质量下降、多梦。
3、内心的想法不正确，对睡眠这方面有一定的误会，觉得一定要睡够，8个小时睡不好觉得第2天没有精神，晚上依然睡不着这样的想法，对睡眠有一定的负担作用，这时候睡眠方面有负担了，就会让睡眠质量下降，也会出现多梦的状态。
4、一个人在白天的时候不做任何的事情，无所事事，无精打采，这样的状态直接影响到晚上的睡眠质量问题，也会让人经常多梦。
5、现在社会节奏非常的快，导致很多人出现紧张和压力这种忙碌和疲劳的状态产生的压力和紧张也会让人睡觉睡得不好，长期处于这样的状态下，也会导致晚上经常有多梦现象出现。
6、长时间的服用安眠药，在一段时间内安眠药是对睡眠是有效果的，当停止服务应用之后，睡眠问题会比以前还要严重，这时候就会出现睡眠质量下降多梦的现象出现。
7、长期缺乏锻炼导致体内的毒素堆积，这种现象会让你处于一种身心疲惫的状态当中，都适合体育锻炼和很少运动有关系的，这些毒素在体内堆积之后最终表现为内分泌失调，就会让你睡眠质量变得不好，出现了失眠多梦。
8、还有一种现象就是神经衰弱的状况，长期的神经衰弱就会导致多梦的现象出现。
03多梦这样做或能缓解
第一：在白天的时候尽量少睡觉，适当的运动一下来增强身体的抵抗力和抗病毒能力，这样在体质健康的情况下晚上睡觉睡得会更踏实一些，多梦的现象或许就能缓解。
第二：建议晚上不要太早的进行睡觉。
第三：注意一下自己不良的饮食习惯，不要吃一些可乐咖啡或者是巧克力，喝酒喝茶等一些兴奋的食物，一定要进行有规律的饮食习惯，千万不要暴饮暴食清淡的饮食，不要吃一些辛辣刺激的食物，也要吃一些易消化的食物，多吃水果和蔬菜，在这里特别要记住的是晚上睡觉之前不要吃东西。
第四：晚上睡觉做很多的梦，会感觉身体非常的疲惫，严重情况下长期得不到缓解，医院问一下医生，遵循医生的嘱咐，服用一些辅助睡眠的药物。
多梦这种现象在很多人的身上都有出现过，短期的多梦现象出现，可能是身体过于疲惫，长期处于这种状态当中，医院进行检查和治疗了。#健康迎新年#
