土方治白癜风 http://www.jk100f.com/baidianfengzixun/dianxinbingli/42958.html现实生活中，除了疼痛，给人们带来最多痛苦的估计就是失眠了，从提问来看，经常半夜三更醒来，主要是睡眠维持困难，其实失眠除了维持困难，通常还有启动睡眠困难(也就是入睡困难)、睡眠浅、容易醒来、睡觉的时候爱做梦、醒来之后再次入睡极其困难，或者醒来之后容易感到疲惫，而白天又昏昏欲睡，影响正常的生活和工作，并可以导致人们出现抑郁焦虑甚至出现恐惧害怕的心理。
失眠分为急性和慢性，失眠持续超过一个月就属于慢性失眠了，那导致失眠的原因有那些？
1、睡觉的环境发生改变，跨越时差旅行，近期身边的亲人或者亲朋好友离世，居住环境车水马龙或者居住周围工地施工均可以产生导致人们失眠的噪声，开灯睡觉，睡觉的环境热或者盖被沉重。
2、上夜班或者熬夜工作，熬夜玩游戏或者熬夜看电视或者玩手机，睡前喝牛浓茶浓咖啡抽烟喝酒，或者每天晚上入睡的不固定没有规律，活动不足或者卧床时间较长，均有可能引起失眠。
3、过度担忧和
