#百里挑一#事实上很多人晚上躺在床上看手机，发现自己睡不着时会有睡不着的感觉，又是之前两三点钟的时候了，上帝啊！一个晚上过去了。有时候失眠没什么，但很多人都被失眠困扰，不是因为他们不想睡觉，而是因为他们有一种疾病：睡眠障碍。我们来看看失眠症的主要症状。1、失眠是最常见的。事实上失眠是最常见的睡眠障碍。失眠是指睡眠障碍的发生和维持。睡眠质量不能满足个体的生理需要。据调查，失眠症的年发病率为30%至40%。。影响失眠的因素很多。失眠症以老年女性为主。此外，生活压力也会导致失眠，包括离婚、单身和失业。2、失眠还需要诊断吗？其实失眠不需要诊断，但如果要诊断失眠症，有一些诊断标准。以下是一些主要的诊断标准。包括入睡困难，维持睡眠困难，这些都是失眠症。有的人醒得很早，醒来后又不能入睡，那么算失眠障碍吗？当然，这也是失眠的一种类型。为了诊断失眠症，必须每周至少三次。你必须在三个月内出现睡眠问题。3、睡眠障碍可以治疗吗？事实上治疗睡眠障碍的方法很多，首先，我们应该提到睡眠卫生。也许你听过第一次这个词，但是睡眠健康教育在失眠的治疗中是非常重要的。包括正常的工作和休息，舒适睡眠环境。睡后睡觉再考虑并尽量放松。最重要是注意避免打盹，很多人喜欢小睡一会儿，但是对于睡眠障碍的人来说，小睡成了一个坏习惯。4、我能吃药吗？当然，如果你能改变你的生活方式来纠正睡眠障碍，那就尽量不要吸毒。然而有许多人仍然睡不着，尽管他们已经改变了很多生活方式，是时候考虑用一些药物来纠正他们的睡眠了。之前应用最广泛的药物是苯二氮卓，他还具有镇静催眠作用。常用药物是艾司唑仑。要注意这种药容易产生上瘾，停药后会出现失眠。我们是老年人，要注意尽量不要长期服用药物，如果我们长时间这样做，可能会会导致认知功能障碍。会有不稳定。5、镇静安眠药注意事项。对于一些患有阻塞性睡眠呼吸暂停的病人，他们应该尽量避免使用苯二氮卓。因为这种药物可能会会抑制他们的呼吸并导致他们停止呼吸，所以应该给他们正压呼吸。另外，我们要注意的是，即使我们没有使用过，也只是对症治疗，我们应该找出失眠的主要原因，而且有效地也可以改善睡眠。你能吃很久吗？当然不是，一般来说，我们建议安眠药不应超过4周。吃了安眠药后，第二天你会觉得宿醉。这是并发症安眠药最主要。睡眠障碍的防治对人们的健康非常重要。无论是生理上还是心理上睡不着都会使人身心疲惫。所以睡不着睡眠，偶尔一次，是可以容忍的，但是反复失眠，我们需要好好想想，我们应该用一些方法来纠正吗。尤其是中老年女性，压力真的很大，睡眠很重要。
