怀孕后，文文的睡眠质量就不是很好，有时转辗反侧难以入睡，有时晚上醒来后又很难再次入睡。
这天晚上，文文夜里醒来后又再度失眠了，她蹑手蹑脚地起了床，脱掉鞋子在客厅里轻轻地踱着小步。她想把自己弄疲倦一点，或许就能入睡了。
“老婆，你又失眠了吗？”丈夫一觉醒来，发现妻子没在旁边，就起来找她。
“你怎么不叫醒我陪你呢？”丈夫怜惜地把妻子拉了过来，让她靠着自己坐下。
“我就是不想吵醒你，你明天还要上班呢。”文文说。
“你这样老是失眠也不行，要不我们还是找医生开点药吧？”丈夫建议道。
“妈妈说，十个孕妇九个失眠。所以我现在失眠是正常的，熬过这段时间就好了。”文文望着丈夫笑笑道。
怀孕后真的容易失眠吗？有没有什么方法可以帮助准妈妈缓解失眠的吗？下面我们来分析下。
孕妇失眠的原因
很多妈妈都有过孕期失眠的经历，引起孕妇失眠的主要原因有以下三个方面。
①激素的变化
准妈妈怀孕后，体内的激素水平也会随之产生变化。在激素的影响下，准妈妈对外的抗压能力也会降低，精神和情绪方面就会变得特别敏感。
比如夜里一丝响动，可能都会惊动睡梦中的准妈妈。又或者生活上一些琐碎事也会触动准妈妈敏感的情绪，而影响准妈妈的睡眠质量。
所以，准爸爸应该多
