北京那家医院治疗白癜风效果好 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/newslist_8_1.html《*帝内经》中早就指出：
“*药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为*药是攻邪的；
而无*的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《随息居饮食谱》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
夏天睡不着，可能是肝火旺？分享3道菜，美味降肝火，别不知道吃
这俗话说的好，春困秋乏夏打盹，夏天天气闷热，应该是很容易睡着的，但是很多朋友夏天里，总是失眠睡不着，原因啊可能就是肝火旺，肝火旺盛了就容易失眠睡不着，烦躁上火，
接下来我江一舟，就分享给您这三道菜，您可以没事的时候吃上一点，美味好吃的同时，还能够降肝火，让您身体清爽，轻松睡着，你可别还不知道，接下来就把这三道菜是啥，以及各自好吃的做法分享给你，跟着我往下看吧。
一、丝瓜。
丝瓜口感滑嫩，含有的钙和其他营养非常丰富，关键是丝瓜还有降肝火的好处，接下来把美味好吃的丝瓜炒鸡蛋分享给你。
碗里打上鸡蛋三个，下锅炒熟后盛出备用，丝瓜两根，清洗干净后给它削掉外皮，切成滚刀块，水开下锅焯水30秒捞出来，
然后锅留底油，葱姜蒜炒香后，把丝瓜鸡蛋一同下锅，放上点蚝油，生抽，盐，鸡精，味精调味，然后大火翻炒均匀，好吃的丝瓜炒鸡蛋就做好了，美味降肝火，夏天睡不着，记得吃这道菜哦。
二、莲藕，
莲藕质地洁白口感脆嫩，性凉，生津止渴，降肝火，美味又好吃，接下来把好吃的姜拌藕做法分享给你。
新鲜的莲藕，切掉老根削掉外皮，然后沿着它的四周切一下，接着在顶刀切片，这样切出来藕片，格外的好看，切好之后，水开放点白醋，这样能防止藕片变黑，接着下锅焯水一分钟后捞出来，用水冲凉控干水分放在盆中，
切上点姜末，放上点香菜末，再切点青红辣椒末，然后放上两勺盐，一勺糖，一勺陈醋，再来点香油，快速的拌匀后就可以吃了，口感清脆美味，夏天睡不着，就得吃这道菜。
3、油麦。
夏天里的油麦，是一年中最美味好吃的时候，并且油麦性凉，含有丰富的叶绿素，维生素c，接下来就把好吃降肝火的蒜蓉油麦菜做法，分享给你，
新鲜的油麦，择洗干净之后，给他切段，接着把锅烧热来一点点的油，把油麦菜下锅，大火煸炒30秒，这一步的目的是，煸出多余的水分，把油麦煸得稍软一点，等会炒的时候更入味，还能防止出很多的水。
记得把锅烧热来点油，放蒜末葱花炒香之后，把油麦菜下锅，放点盐调味，大火翻炒均匀，就可以出锅装盘吃了，口感清脆，降肝火，补水分，夏天睡不着，记得吃这道菜。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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