白癜风暑期治疗方法 https://yiyuan.99.com.cn/bjzkbdfyy/bdfzz/284297.html随着学习、工作等生活压力的增大，晚上失眠的人也越来越多。有时候可能在床上翻滚两个小时都睡不着，想到第二天没有精神的样子，内心变得更加的焦虑，这样反而更难睡着。今天檬檬就给大家介绍一些安眠的歌曲，希望有助于你的睡眠。
《Weightless》
这首歌名为《失重》，它的创作者MarconiUnion声称这是世界上最放松的歌曲，该首歌曲长达8分钟。通过志愿者的测试结果，听过此曲的人可以减少65%的焦虑感，心率下降35%。倾听者的身体节奏会与歌曲同步，有降低血压和应激激素皮质醇水平的功效，还被《Time》评选为年全球50大发明之一。
《哥德堡变奏曲》
这首歌曲的创作的初衷就是为了治疗失眠。故事起源于一位经常失眠的俄罗斯富豪，他托哥德堡让他的老师巴赫写一首轻快的曲子来陪伴自己度过漫漫长夜，所以才有了这个名作，不知道是否能够帮助你入睡？
《摇篮曲》
每个妈妈都有一首哄孩子入睡的摇篮曲，这首摇篮曲结合了低沉的合声和轻快婉转的哨音，每个节拍的强弱都拿捏得十分到位。让人听完之后忘了身心的疲惫，心灵也得到抚慰。
《碎月雨中奏》
听这首歌会让人产生一种在雨中漫步的感觉，我们似乎听到了雨滴在拍打屋檐，雨滴洒落在树叶和花草上，滴答滴答地，很容易让人沉沦于其中，渐渐入睡。
班得瑞轻音乐
班得瑞（Bandari）音乐是瑞士音乐公司AudioVideoCommunicationsAG旗下的一个新纪元音乐团体。其作品以环境音乐为主，音乐中的每一声虫声、鸟鸣、花落流水，都是深入山林、湖泊，走访瑞士的阿尔卑斯山、罗春湖畔、玫瑰峰山麓，少女峰等处实地纪录。所以听起来很有大自然的感觉，让人仿佛身临其境。
《ButterflyWaltz》
这是一首助眠歌曲，节奏非常轻快，令人心醉。这首歌选自专辑《Moonlight》，有种让人仿佛听到蝴蝶在起舞的感觉。有人曾形容他的歌曲“就好像漫天轻柔的雪花在舞蹈，它们来自天堂，纯洁无瑕地笼罩着周围的世界。”
其实音乐治疗法是有依据的，二战期间有一名美国*医发现聆听音乐不仅能改善伤病员的情绪，同时也降低了感染率和死亡率，这个现象引起了世人的
