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TUhjnbcbe
- 新手上路
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- 12
- 2020-03-27
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发表于 2023-08-03 20:22
|只看楼主
有人会变得口渴、多尿 有人会变得嗜睡、疲劳 还有人会出现难以入睡…… 失眠，面对漫长的夜晚， 消耗了过多精力 换来的却是第二天的无精打采 餐后升高的胰岛素 可以将除了色氨酸之外的多种氨基酸 送进骨骼肌 浓度升高的色氨酸会通过血脑屏障， 在矿物质镁、锌、维生素B6的作用下， 形成血清素和褪黑素， 为睡眠做好前提准备。 有研究表明，LED灯和电子屏幕散发的 蓝光会抑制松果体分泌褪黑素， 从而，破坏睡眠节律，使人彻夜难眠。 睡前1个小时， 关闭卧室强光，开启暖色灯源 也将手机、电脑、电子书的蓝色光源 设置成偏*的暖色调 这样会大大加快入睡时间 快速入睡，又提升1/3 心理疗愈 盈来健康首席专家杭建梅大夫， 专门为糖友打造的“心理疗愈” 是进入梦乡的最后一击。 大量的案例显示， 心理疗愈可以起到缓解焦虑情绪， 让人快速入睡的作用。 改善血糖，甚至逆转2型糖尿病。 饮食和心理疗愈，都是不可忽缺的组成 皆是盈来健康NPR逆糖法的基础环节。 北京的陈女士，在开启NPR逆糖法2周之后 失眠的症状得到了极大改善， 多年偏高的空腹血糖， 也随着睡眠质量的提升，血糖恢复正常。 只要你还没有出现较为严重的并发症 我们都可以帮您缓解2型糖尿病 逆转血糖指标 安全减药停药 远离并发症
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