每天喝枸杞泡水,会对身体有什么好处 [复制链接]

导语：说到枸杞，相信大家都很熟悉，具有很高的药用价值，自古以来，它就是一种珍贵的药材，枸杞在中国公布的医药和食品同源成分中排名第一。

枸杞性质平淡，味道甘甜，它含有多种对人体有益的成分，如胡萝卜素、枸杞多糖、多种氨基酸、维生素a、维生素C、维生素E、碳水化合物、钙、铁、镁等微量元素，滋补肝肾，美容养颜，抗衰老，润肺。

枸杞作为药食同源的典型代表，不仅可以药用，还可以作为食品原料，在日常生活中，人们通常用枸杞做汤和粥，这不仅美味营养，而且对身体也有很多好处。

此外，很多人喜欢在水中喝枸杞，俗话说“人到中年就得把枸杞泡在热水杯里”，由此可见，在水中饮用枸杞通常对身体有很多好处。

然而，虽然枸杞很好，但它并不适合所有人，有些人不会有保健作用，但会有一些副作用，那些经常在水中喝枸杞的人会怎么样？谁不适合喝枸杞水？

每天喝枸杞泡水，会对身体有什么好处？

1、养肝明目

枸杞多糖对肝损伤有一定的保护作用，能降低血清丙氨酸转氨酶，促进肝损伤的修复，枸杞能有效抑制脂肪在肝细胞中的沉积，促进肝细胞的再生。

枸杞还可以缓解因肝血不足引起的眼睛干燥、视力模糊、头晕、视觉疲劳等症状，对于日常长时间使用电脑引起的眼部疲劳症状，饮用浸泡在水中的枸杞可以滋阴明目，此外，当天气炎热时，你也可以在水中浸泡以清除肝火。

2、提高身体免疫力

枸杞具有提高免疫力、益气补精、滋补肝肾、抗衰老、解渴、温身、抗肿瘤等功效，此外，枸杞还可以降低血压、血脂和血糖，预防动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。

3、改善睡眠质量

我们都知道睡眠对我们的身体非常重要，如果我们睡眠不足，我们的身体就会变得非常虚弱和沮丧，只有充足的睡眠，我们的身体才会越来越好，长期睡眠的质量很低，睡眠不足会直接影响新陈代谢和内分泌平衡，诱发一系列健康问题，使失眠更加严重，形成恶性循环。

枸杞中的营养成分可以滋养血液，镇静神经，改善睡眠质量，长期饮用枸杞水可以促进血液循环，改善新陈代谢，改善睡眠质量，使身体更健康。

4、缓解脱发

由于生活和工作的双重压力，许多男性都患有脱发，我们的头发与肾脏关系密切，枸杞具有补肾作用，能很好地缓解脱发，因此，男性朋友可以通过喝枸杞浸泡水来缓解脱发，同时，它还可以改善头发的质量。

3类人尽量不要“凑热闹”

1、脾胃虚弱的人

脾胃虚弱属于中医范畴，如果平时不知道如何保养脾胃，可能会导致脾胃虚弱，在这个时候，它也会导致脾胃内积聚湿冷之气，影响你的健康。

这样的人最好不要盲目饮用枸杞浸泡过的水，如果他们喝得太多，可能会进一步加剧脾胃虚弱，如果病情严重，还可能出现胃酸反流和呕吐，后果严重。

2、感冒发烧的人

有人可能会认为，枸杞的滋补作用很好，所以会感冒发烧，经常饮用枸杞浸泡水也可以改善效果，出乎意料的是，这个想法恰恰相反。

因为枸杞木耳有一定的滋补作用，而感冒和发烧类似于发火，如果你在感冒和发烧时盲目饮用枸杞浸泡水，很可能会进一步加重你的身体症状。

3、患有炎症的人

如果身体出现某些症状或患有慢性病，不建议盲目饮用枸杞浸泡水，因为它可能会在体内激发出丰富的水分后成为某些症状进一步发展的营养，它不仅有利于身体症状的恢复，而且进一步加重了身体的负担，后果大于损失。