权威白癜风专家 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_registers.html青岛新闻网1月21日讯（记者李丽涛）辗转反侧睡不着，好不容易睡着了又反复做噩梦、夜醒多次，这些失眠症状您中招了吗？以上症状应该如何应对、如何治疗？听擅长失眠及心理性疾病治疗的青岛市海慈医疗集团副院长唐明教您几个失眠治疗小妙招。
保持良好心态认知治疗是关键
唐明表示，治疗失眠最关键的是从根本上认识到失眠的原因，要让自己明白失眠的根源是什么，失眠只是一种症状，重要的是能认识到自己的问题并进行改善，发挥主观能动性，进行认知治疗。
从临床上看，失眠和心理有很大的关系，失眠的病人大多数都有心理问题，可能是工作生活压力大，或是过度
