白癜风方法 http://baidianfeng.39.net/a_bdfzlff/130704/4202013.html很多人在看到《人性的弱点》这一本书的时候都以为这一定是一本心灵鸡汤，在书中也一定描写了很多暖人心扉的话，不过，大家的第一印象，总是会有错误的，其实它是一本非常厉害的成功学，这一本书是成人教育之父，戴尔·卡耐基所写的励志经典。
在这本书中，每一句话都非常直接地戳中人心，让人懂得人性的弱点，而且这一本书当中，有很多理论都是来自很多学院的真实经历，所以读过这本书的人，也了解了更多有关于人性的知识。
卡耐基在《人性的弱点》
不要在最快乐时候作出承诺，不要在生气的时候做决定。
为什么很多人在情绪化的时候就像变了一个人？
为什么一怒之下做的决定，大多会后悔？
情绪之下，不只会改变我们的行为和语言，更会影响我们的思维模式，让我们做出更不理性的决定。
《想：你想对了什么，想错了什么》是一本关于思维逻辑的书，书中提到，你在处理信息时，你的大脑在做什么——思考、储存记忆、注意、理解、创造、处理问题和学习——都影响着我们跟他人的互动，也在激励和鼓励着我们做出日常决定。
尼基·海斯｜人民邮电出版社
当人们非常生气时，说出的话、做出的事往往皆非所愿，我们或许都经历过这样的时刻。
人们之所以会有这种表现，并不是由于停止了思维活动，而是因为我们在使用一种与往常完全不同的思维方式。
生而为人，每个人都有欢喜、厌恶等一系列情绪反应。有一些事物让我们欣喜，有一些让我们憎恶。
无论在什么样的年纪、有怎样的文化背景，所有人都拥有八种基本情绪：喜悦、悲伤、厌恶、恐惧、愤怒、害羞、兴奋、敬畏。
情绪不只影响人们的行为，也会左右人们如何解读他人的话语和行为。
焦虑时，我们会进入一种对挑战相当戒备的情绪状态，这时候的我们，更倾向于把他人的话语理解成一种潜在的攻击或批评；
愤怒时，我们会特别着急去寻求愤怒的其他来源，愤怒的情绪“启动了”思维活动，于是易怒的状态影响了人们对新的信息或者想法如何做出反馈。
研究表明，情绪直接左右了我们的记忆和想象空间。
你一定有这样的体验，和家人吵架，你想起的都是之前关系不好的片段；高兴时，你想起的又是一些和对方共同度过的美好时光。
在一段长期的关系中，我们有无数记忆可以提取，但是大脑却自动选取了那些和当下的情绪状态联系最为紧密的记忆片段。
这就说明，情绪体验造就了身体和心理状态，身心状态为记忆营造了氛围，而记忆又直接影响我们那一刻的思考方式，以及我们所做出的决策。
看过一个博主求助，自己在单身的时候总会对未来感到巨大的恐惧，害怕一个人，不知道何去何从。
不管是一厢情愿，还是两情相悦，她总会在极短的时间喜欢上其他人，好像必须让自己的情感有个寄托，才能稍稍安心。
结果就是，每一段感情都匆匆开始、匆匆结束。
为什么很多人在分手之后会迅速爱上其他人?
重要的原因就是极端的情绪会对思考过程造成困扰，刚刚经历了失恋的人，一开始会呈现麻木或困惑的状态，他们的大脑正尝试着消化这一改变。
接下来，他们要接受丧失的痛苦。
这种痛苦中包含告别的悲伤、对未来的恐惧，甚至还有被抛弃的愤怒。
复杂的情绪之下，大脑只能做最简单的思考，此时能够给他安慰和关心的人，是暂时的依赖，还是有爱情萌发？
人们往往是无法进行理性思考的。
有经验的老师都知道，当学生的状态是放松并且开心的时候，也是他们思维最清晰的时候，这时候的学习效果也最好。
心理学家把这种状态称为“认知放松”，一种放松、满足且有能力感的状态，以至于身在此状态中的人们，常常认为自己的思考过程是直接且毫无困难的。
情绪无法消解时，我们给自己最好的支持就是不要思考任何复杂的问题，只做那些不会带来任何麻烦的事情。
沏一杯茶、做一餐饭、收拾旧物、打扫房间……所有这些简单的行动都会给情绪化的人带来莫大的帮助。
慢慢地，他们可以重新掌控自己的生活，无论多么深刻的情绪，终会有冷降下来的那一天。
书中提出，有三个照顾自己的方法，会让情绪消散得更快、更平稳。
一是养成良好的睡眠习惯。
从制定规律的睡眠时间开始，为自己建立稳定的睡眠周期。
长期坚持，大脑中就会形成一种暗示，生物钟会自动提示我们是时候该休息放松了。
如果失眠，也不要想着“我为什么还睡不着”，而要告诉自己，“睡不着也没关系，至少我的身体在休息”。
二是锻炼身体。
情绪需要释放，运动是最好的释放方式。
坚持每周五天、每次30分钟的有氧运动，可以帮助你减轻压力，提高自尊，改善睡眠，改善生理机能和心理机能。
运动过后，你会拥有强烈的掌控感，意味着你可以掌控自己的情绪、应对焦虑。
同时，运动还能增加“天然止痛剂”内啡肽的分泌，减少“压力激素”皮质醇的分泌。
研究表明，即使只是20分钟的健步走，也能改善认知功能和情绪状态。
三是调整营养。
食物不仅仅是生活中的享乐，也是改善情绪的手段。
多样化的饮食结构，有助于身体调节激素水平，也能直接影响情绪和能量水平。
当你感到焦虑、愤怒的时候，给自己倒一大杯水，同样能让大脑冷静下来。
思考贯穿我们的一生，也影响着我们做出大大小小的选择，在多重选择的叠加下，塑造了我们的人格，促使我们形成对自我、对他人以及对世界的认知，丰富了我们的内心世界。
当你能够觉察到自己的情绪，了解自己是怎样思考、如何做决定的，你就能掌控自己的大脑，做出更明智的选择。
《人性的弱点》，正是一本剖析人性的经典之作，包含了卡耐基的思想精髓和最精彩的内容，它是作者最成功的励志经典，出版后，立即受到读者的欢迎，成为西方世界最持久的人文学科畅销书！
通过阅读和实践书中介绍的各种方法，无数的读者不仅摆脱了困境，而且成为世人敬仰的杰出人物，人性的弱点需要不断挖掘、不断去发现，没有什么励志书是能够让你一下子就脱胎换骨的，最好的方法就是多读书，多实践，并最终养成优秀的行事习惯！
正如人们常说，你连基本的人情世故都不懂，你都不知道如何在江湖上生存，你还扯什么别的？《人性的弱点》告诉我们：真正渡你的人，会用这几种方式对待你。
想要成功，就一定要对抗人性的弱点！
小编就经常给身边的朋友推荐这让人变强大的《人性的弱点》，因为它讲述的是工作或与人相处的生活方式。
学习《人性的弱点》不仅仅是为了打开社交的大门，也为了了解人性，了解自己，在以后的生活中，工作中，扬长避短，走出更好地未来。
当然除了《人性的弱点》，让人受益一生的几本书《羊皮卷》《墨菲定律》《*谷子》《狼道》.也是让人充分地认识自己，并解决除了人生遇到的各种问题不可多得大好书。
读了《*谷子》才知道，如果你碰到的是猪，千万别和他谈理想，因为它只知道饲料。
读了《羊皮卷》才知道：心变大，事就变小。心胸宽广了，烦就没了。
读了《狼道》才知道，看不顺眼的人，别在乎，微笑，才算是最好的反击。
读了《墨菲定律》才知道，任何事没有表面看起来那么简单，越害怕什么就会越发生什么。
读了《人性的弱点》才知道，世界有两样东西不能直视，一个是太阳，一个是人心。
五本书总共才99元，也就是说十几块钱的一本书，却能丰富你的知识，丰富你的内涵。毕竟在二十一世纪，最贵的东西，还是知识！
